Yoga er de seneste mange år blevet noget alle dyrker. Nu skal du tage den til næste step og prøve et Yogaretreat. Du får stort udbytte både fysisk og mentalt. Det er bare at tage din rygsæk på og komme afsted.
Alle dyrker Yoga
Yoga er de seneste år blevet noget alle dyrker. Fra at være en niche for dem, der er fascineret af tankegange fra Asien, er det nu blevet noget som rigtig mange udfører og nyder regelmæssigt Og det er forståeligt, for der er virkelig mange fordele ved at dyrke Yoga. Først og fremmest, så skal du kun bruge en yogamåtter. Der findes billige yogamåtter, dyre yogamåtter, tykke og tynde yogamåtter – mange forskellige modeller, som du kan vælge imellem. Derudover arbejdes der med at styrke alle kroppens muskler. De forkortede muskler strækkes ud og de mindre muskler styrkes. Alle muskler og led opbygges og smidiggøres via Yoga, hvilket tilfører rigtig meget overskud og flere ressourcer til kroppen. Du mærker hurtigt en enorm fordel.
5000 år gammel
Træningssystemet og tankerne bag Yoga er op mod 5000 år gammel, og handler grundlæggende om at forene krop og sind. Hovedideen er at være til stede fysisk og mentalt på en gang. Altså være i livet her og nu og have fokus på at udvikle dig selv.
Godt for sindet
Det er dog ikke kun fysiske fordele, du kan opnå ved at dyrke Yoga. Træning med Yoga er et redskab til at skabe ro og balance både fysisk, men også mentalt og sjæleligt. Alt Yoga træning foregår i et stille og roligt tempo og med mange pauser. Dermed får dit sind tid til at tage træningen ind og bearbejde det. Altså krop og sind udvikler i samme tempo.
Og husk at Yoga er for alle uanset alder, køn, størrelse eller tidligere erfaringer. Det er bare at kaste sig ud i det, dog helst under kyndig vejledning.
Tag på Yogaretreat
En ny trend for dem, der dyrker Yoga er at tage på et Yogaretreat. Du kan allerede her til sommer tage på et retreat ophold, hvor du virkelig kan komme til bund med din Yoga træning. Ofte foregår et Yogaretreat i lækre omgivelser, så du lettere kan slappe af og blot koncentrere sig om at dyrke din Yoga. På et Yogaretreat kan du trække dig helt væk fra hverdagen. Med andre ord du får muligheden for at komme af med stress og blot for nydelse, forkælelse og have fokus på dit selv. Du kommer helt sikkert styrket tilbage fra et yogaretreat. Prøv allerede denne sommer. Opholdet behøver ikke være længere en et par dage.
Husk en god rygsæk
Når du skal på Yogaretreat er den en god ide at have masser af plads i rygsækken. Både i den mentale rygsæk, der helt sikkert vil blive fyldt godt op. Men også en rent fysisk rygsæk. Via rygsaek.dk kan du sikre dig den rygsæk, der kan bringe dine fysiske ting med frem og tilbage fra dit Yogaretreat. På siden finder du et enormt udvalg af lækre rygsække, så du helt sikkert kan finde noget, der kan passer til det behov du har, når du skal på Yogaretreat. En rygsæk giver frihed. Det er bare at tage den på og komme afsted til dit Yogaretreat eller hvor du ellers er på vej hen.
